냉장고에 양파 1개 남아서 어따 써먹지 하다 찾은 레시피 와이프 30분뒤에 나가야된다 그래서 마음이 급해서 사진도 엉망으로 찍었다 (근데 느긋하게 해도 사진은 잘 못찍음) 양파 1개 허
별의별 일이 많았다고 할지라도 우리가 심어놓은 양파, 마늘은 잊어서는 안되겠죠? 오늘은 양파, 마늘 웃거름에 대해서 이야기를 할까 해요. 위 사진처럼 양파 마늘을 덮어 놓은 걸 슬슬
두부1모 돼지고기조금 밀가루 조금 배추조금 풋고추2개 양파반쪽 양념 간장2 굴소스2 고추장1 마늘 케찹 만드는 방법 1. 두부한모를 준비해서 밀가루 묻혀서 노릇하게 구워줍니다. 2.돼지
.. 식용으로 사용하는 마운틴양파는 수확후에 바로 다듬고,씻어 말리는 것이 다듬을 것이 적어 량의 손실도 없고,편하고,좋은데,일거리가 밀려있어 종자와 같이 한달정도 얼지않는 실
양파즙 추천 황토나라 무안자색양파 물 없이 착즙한 순도 100% 자색양파즙 일체의 첨가물이 없는 온체식 양파즙 전남 무안산 질 좋은 국내산 햇양파즙 300배 더 많은 퀘르세틴 포함 양파즙
어니언 스프 만드는 법 준비물 양파 1개 버터 2조각 치킨 스톡 파마산 치즈 (없으면 모짜렐라) 재료는 이게 끝!!!! 엄청나죠 자, 만드는 법도 정말 간단해요. 1. 양파 1개를 채썰어줍니다.
튀기지 않은 예감 볶은양파맛 새로운 맛 발견하여 구입 지난번에 예감 치즈그라탕맛도 엄청 맛있게 먹어서 기대가 되었다 이것도 맛있을 듯 오리온 예감 볶은양파맛 204g 홈플러스 2,880원
연어양파감자밥볼 – 밥 240g – 연어 40g – 양파 20g – 감 30g 밥빼고 나머지 넣고 스팀 30분후 물버리고 믹서갈갈~ 밥이랑 섞어서 밥볼만들고 에이프라이어 4분 완성! 소고기애호박치즈밥볼
양파계란덮밥 만들기 류수영 계란덮밥 레시피 만드는법 아침 메뉴 추천 오늘은 아침에 냉장고를 보다가 계란과 양파가 있어서 편스토랑 어남선생 류수영 선생님의 계란덮밥을 만들어 봤어요
먹고, 주변 반응도 뜨거우면서 어렵지 않은 메뉴로 참치 마요빵과 베이컨 양파빵을 수업하기로 했어요~^^ 참치 마요빵은 고소한 참치 소와 마요네즈의 조화가 너무 맛있어요~ 느끼하지 않
양파 장아찌 황금레시피 양파 장아찌는 간단한 재료로 만들 수 있으면서도 상큼하고 감칠맛이 풍부해 밥상에 깊은 풍미를 더해주는 밑반찬입니다. 고기의 느끼함을 잡아주는 역할을 하며, 각종 구이, 찜, 전 등 다양한 요리와도 잘 어울립니다. 특히 여름철 입맛이 없을 때나 음식의 맛을 더하고 싶을 때 아주 유용…
자, 여러분~! 혹시 양파가 그냥 흔한 채소라고 생각하시나요? 천만에 말씀이에요! 매일 요리에 넣어 먹는 이 평범한 양파가 사실 우리 몸에 엄청난 효능을 가지고 있다는 사실, 알고 계셨나요?! 저도 공부하면서 깜짝 놀랐답니다! 그럼 지금부터 양파의 놀라운 건강 효능에 대해 낱낱이 파헤쳐 보도록 할게요~? 알리신의 효능 우선 양파의 매운맛을 담당하는 알리신(Allicin) 이라는 성분! 이 녀석이 정말 대단한데요, 강력한 항균 및 항바이러스 작용 을 해서 감기 예방에도 좋고, 면역력 증진 에도 도움을 준다고 해요! 게다가
자, 이제 생양파 속에 뭐가 숨어 있는지! 영양 성분을 낱낱이 파헤쳐 볼까요? 생양파는 생각보다 훨씬 풍부하고 다양한 영양소를 품고 있어서, 우리 몸에 좋은 영향을 준답니다! 알면 알수록 놀라운 생양파의 영양 성분, 지금 바로 확인해보세요~! 😉 생양파의 칼로리 일단 칼로리는 100g당 약 40kcal 정도로 꽤 낮은 편이에요. 다이어트 중이신 분들도 부담 없이 즐길 수 있다는 말씀! ^^ 그렇다면 칼로리만 낮을까요? 천만에요! 비타민과 무기질이 아주 풍부하게 들어있답니다. 비타민 C의 효능 대표적으로 비타민 C! 생양파 100g에
생양파! 아삭아삭 맛있고 건강에도 좋다는 건 다들 아시죠? ^^ 그런데, 이렇게 좋은 생양파도 섭취할 때 몇 가지 주의해야 할 점들이 있답니다. 무턱대고 많이 먹었다간 탈이 날 수도 있으니, 귀 귀울여 들어보세요~!👂 위장 자극 주의 첫째, 위장이 약하신 분들은 조심! 생양파에는 ‘알리신’이라는 성분이 풍부하게 들어있는데요, 이 알리신이 위벽을 자극 할 수 있거든요. 소화불량이나 속 쓰림, 심하면 위경련까지 유발할 수 있다는 사실! 😱 특히 공복에 드시면 위 점막에 더 큰 자극 을 줄 수 있으니, 꼭 식후에 드시는 걸 추
자, 이제 드디어 기다리고 기다리던(?) 생양파 활용 요리법 시간입니다! 짝짝짝!👏 생양파의 알싸한 향과 아삭한 식감, 영양까지 생각한다면 요리에 활용하지 않을 이유가 없겠죠? 그냥 먹어도 좋지만, 다양한 레시피로 즐기면 그 매력이 배가 된답니다~ 자, 그럼 생양파를 200% 활용하는 꿀팁들, 지금 바로 시작합니다! 😉 상큼함이 팡팡! 샐러드 샐러드 에 생양파를 얇게 슬라이스해서 넣으면 아삭한 식감과 특유의 향이 샐러드의 풍미를 확~ 살려준답니다! 양파의 알리신 성분 이 샐러드 드레싱의 지방산과 만나면 흡수율도…
양파는 반으로 자르고, 가운데 꼭지와 뿌리는 제거한 후 한 입 크기로 잘라주세요. 양파 10개 분량으로 손질한 후, 총 2kg 정도 나옵니다.
양파는 수분이 많아서 금방 물러질 수 있는데, 염분에 절이면 삼투압 작용 덕분에 물러지는 것을 막을 수 있다고 해요. 그래서 아삭아삭한 식감을 유지하려면 보통 소금에 절이지만, 양파의 좋은 성분이 빠지는 걸 막기 위해 멸치액젓에 절여줍니다.멸치액젓 대신 까나리액젓을 사용해도 괜찮고, 양은 3/4컵 정도 넣어주세요. 한쪽에 뭉치지 않도록 양푼을 흔들면서 골고루 잘 섞어줍니다. 양파잎과 맛과 효능이 비슷한 대파잎 300g을 함께 넣고 잘 섞은 뒤, 30분 동안 멸치액젓에 절여줍니다. 30분 후 양파와 대파가 절여지면서 수분…
알토란 양파김치의 핵심 비법은 바로 갓을 넣는 것인데요. 양파는 표면이 매끄럽기 때문에 양념이 잘 안 묻는 편이에요. 그래서 갓을 넣으면 양념이 잘 스며들어 맛이 훨씬 잘 어우러진다고 합니다. 갓 대신 아삭한 식감이 좋은 열무를 사용해도 괜찮아요. 갓 200g의 큰 잎을 길게 자른 후, 먹기 좋은 5cm 길이로 잘라줍니다.
안녕하세요! 혹시 양파 껍질 , 보통은 그냥 버리시지 않나요? 저도 그랬거든요. 근데 이게 그냥 쓰레기가 아니더라고요. 알고 보니 양파 껍질 에는 엄청난 효능들이 숨겨져 있었어요! 깜짝 놀랄 만한 양파 껍질의 효능 , 함께 알아볼까요? 양파 껍질 활용법 도 생각보다 다양해서 요리부터 차로 마시는 것까지 가능…
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 주방에서 빠질 수 없는 식재료인 양파의 놀라운 효능에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 뉴스에서 양파의 건강상 이점에 대한 연구 결과들이 계속해서 발표되고 있어 더욱 관심이 가네요. 양파가 단순히 요리에 맛을 더하는 것 이상의 가치가 있다는 것을 알게 되면서, 저도 양파의…
안녕하세요! 요즘 건강 챙기시는 분들 많으시죠? 저도 그중 한 명인데요, 특히 양파즙이 그렇게 좋다고들 하더라고요. 그래서 저처럼 양파즙에 대해 궁금한 분들을 위해 오늘은 양파즙 하루 섭취량 에 대해 자세히 알아보려고 해요. 양파즙, 좋다는 건 알겠는데 도대체 얼마나 마셔야 하는 걸까요? 너무 많이 마시면…
노래제목을 누르면 해당 음원이 재생됩니다./* */아티스트를 누르면 PLAYER로 이동합니다./* ALL 타이틀 아티스트 1 (TITLE) 사랑..그게 뭔데 가사▤ 양파 The Windows Of My Soul 2 (HOT) 애송이의 사랑 가사▤ 양파 추억만들기 1집 3 (TITLE) 사랑은 다 그런거래요 가사▤ 양파, 다비치, HANNA Together 4 (HOT) 그대…
양파는 우리가 흔히 접하는 채소 중 하나지만, 그 영양 성분은 정말 놀랍답니다! 🌱 먼저, 100그램 기준으로 양파에는 약 40칼로리가 포함되어 있네요. 칼로리가 낮아 다이어트를 원하시는 분들에게도 좋다는 점! 그리고 양파는 수분 함량이 약 89%에 달해서 수분 보충에도 효과적이에요. 비타민과 미네랄 양파에는 비타민 C도 풍부해요. 100그램 기준으로 약 7.4mg의 비타민 C가 들어있는데, 이는 하루 권장 섭취량의 8%에 해당해요. 비타민 C는 면역력을 강화하고 피부 건강에도 도움을 주기 때문에 특히 중요하죠! 💪✨ 그뿐만 아니라
양파는 건강에 다양한 효과를 주는 식품 중 하나인데요, 그중에서도 면역력 강화에 특히 도움이 됩니다! 양파에 함유된 항산화 물질이 체내 면역 시스템을 지원하며, 세균이나 바이러스로부터 몸을 방어하는 데 중요한 역할을 하죠. 특히, 양파에는 퀘르세틴이라는 플라보노이드가 풍부하게 들어있어, 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시키는 데 뛰어난 효과를 보입니다. 연구에 따르면, 퀘르세틴이 면역 세포의 활성화를 도와주어 감기와 같은 호흡기 질환에 걸릴 확률을 낮춰준다고 해요! 😮 비타민 C와 B6의 역할 더 나아가, 양파는…
양파는 소화 건강에 매우 긍정적인 영향을 미치는 식품입니다! 양파에 풍부하게 함유된 식이섬유는 장 기능을 원활하게 하고, 변비 예방에 큰 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔 식이섬유는 장 내의 유익한 세균을 증식시키는 데에도 기여하여, 장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 프리바이오틱스의 역할 양파에는 또 다른 놀라운 성분들이 있습니다. 바로 프리바이오틱스인데요, 이 성분은 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 보다 건강하게 만들어줍니다. 사실, 연구에 따르면 프리바이오틱스가 풍부한 식품을…
양파는 단순히 요리에 맛을 더하는 재료가 아니라, 피부 개선에도 정말 많