가정동땅콩형얼굴 볼패임 늘어짐 새해에는 날려버려요 가정동땅콩형얼굴 볼패임 늘어짐 새해에는 날려버려요 가정동땅콩형얼굴 볼패임 늘어짐 새해에는 날려버려요 안녕하세요, 탑스뷰티입
Universe 입니다. 오늘의 포스팅 시작해 보겠습니다. 땅콩 좋아하세요? 저는 건강한 간식으로 견과류 를 자주 먹는데요. 그중에서도 땅콩은 고소하고 맛이 좋아 저희 집에서도 금방 동이
오늘도 어김없이 편의점 신상과자 후기를 포스팅해 볼까 합니다. 오늘 포스팅할 과자는 땅콩카라멜새우칩 종류인데 이건 제가 출시된 줄도 모르고 있었던 과자예요. 다른 용건으로 들린 편
사과 땅콩버터 요즘 대세 다이어트 방법이죠! 소녀시대 윤아가 예전부터 사과에 땅콩버터 찍먹 맛있다고 ㅎㅎ 최화정 씨도 최근에 유튜브에 나와 사과 깎아서 땅콩버터에 찍어 먹고 아무튼
개인적으로 따뜻한게 더 맛있는 듯 땅콩빵이 빠질 수 없지 왕땅콩빵 오ㅑ 먹어도 질리지가 않냐 짠 시간 지나니 사람들도 다 빠짐 우리 세상이다 ㅎ 한참 수다떨고 집에 갔네유 카페어곳
추운 날씨에 딱 필요한 제품, 닥터웰 땅콩 피텃 돌찜질기를 사용해보았습니다 이 제품은 땅콩 모양의 독특한 디자인과 복대까지 포함된 실용적인 구성으로, 몸을 따뜻하게 하고 싶을 때 정
한잔하려고 해요~ 카운트다운할때 같이 있자고 약속했거든요! 맥주안주를 또 주문해줘야겠쥬?~ 진미채 버터구이 만들기 ! 땅콩 버터오징어 러버 이거 하나만 있어도 아주 최고입니다! 재료
전세계 40여개국에서 사랑받는 리고 100% 땅콩버터 리고 100% 땅콩버터는 최상급 품질을 착한 가격에 만나볼 수 있는 글로벌 브랜드입니다. 설탕, 소금, 보존료 무첨가로 건강하게 땅콩 본
땅콩버터 식물성 단백질 빈크런치 피넛버터 티비나 sns에서 요즘 유행하는거 핫한거 배우는 사람입니다ㅋㅋ 뭐가 좋다그러면 따라 사고, 사고 먹고 하면서 배우곤 하는데요 남들이 좋다그
중요하다고 할 수 있죠. 땅콩줄기, 이갈이에 좋을까? 유기농텃밭에 심은 “땅콩”을 줄기채 뽑아왔어요. 땅콩열매는 말렸다가 먹기로 하고, 땅콩줄기는 토끼에게 주려고 가지고 왔죠. 과연,
땅콩은 단순한 스낵이 아니라, 면역력 강화에 놀라운 영향을 미치는 식품이에요! 알고 계셨나요? 땅콩에는 풍부한 영양소가 가득 담겨 있어서 면역체계를 튼튼하게 만들어줍니다. 특히, 땅콩에는 비타민E, 아연, 그리고 항산화 물질이 많이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 세포의 손상을 예방하고, 면역 세포의 활동을 촉진시키는데 기여하죠. ⭐️ 연구 결과 한 연구에 따르면, 땅콩을 매일 먹는 사람들은 면역력이 약한 사람들에 비해 감염병에 걸릴 확률이 30% 낮다고 해요! 이게 정말 놀랍지 않나요? 😲 주된 이유는 땅콩이 면역 세포…
심혈관 건강은 현대인들에게 매우 중요한 주제입니다. 사실, 통계에 따르면 심혈관 질환은 전 세계적으로 사망 원인 1위라는 것을 아시나요? 특히 고혈압과 동맥 경화 같은 문제는 많은 사람들에게 찾아오고 있죠. 그런데 이럴 때 땅콩이 큰 도움이 될 수 있다는 것을 알고 계신가요? 땅콩은 심혈관 건강에 아주 좋은 식품으로 각광받고 있습니다! 🌱 땅콩의 영양소 먼저 땅콩에는 불포화지방산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이는 데 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면…
다이어트에 있어 땅콩은 정말 매력적인 선택지라고 할 수 있습니다! 땅콩은 단백질이 풍부하고, 식이섬유 또한 풍부하여 포만감을 주는 데 큰 도움을 줍니다. 정품 땅콩 100g에는 약 25g의 단백질이 함유되어 있는데, 이는 근육량을 유지하고 증진하는데 아주 효과적이지요. 또한, 식이섬유는 9g 정도가 포함되어 있어 소화를 도와주고 장 건강을 개선하는 데 기여하게 됩니다. 😋 땅콩의 장점 땅콩의 가장 큰 장점 중 하나는 건강한 지방의 왕국이라는 점입니다! 땅콩에 포함된 지방의 약 80%는 불포화 지방산으로, 이는 심혈관 건강을…
최화정의 다이어트 요리, 사과와 수제 땅콩버터 사과는 식이섬유가 있어서 포만감을 주고, 땅콩버터는 단백질과 지방 에너지를 공급해 주는 역할을 합니다. 시판 땅콩버터도 있지만 형부가 텃밭에서 농사지은 땅콩을 주어 집에서 정성담아 만들어 보았습니다. 반응형 1. 땅콩버터 만드는 법 ▶ 재료 : 땅콩 3컵, 소금 1…
수제 땅콩버터 직접 만들어 봤습니다. 안녕하세요 줌마스토리입니다. 건강을 생각하는 요즘 먹는 것도 정말 관심이 많은데요. 오늘은 집에서도 간단히 땅콩버터 만드는 법 올려 봅니다. 지금껏 100%라고 비싼 땅콩버터를 구입해 드셨다면 오늘 이 포스팅이 아마도 유용한 글이 되지 않을까 하는 생각도 해 봅니다. 땅콩…
안녕하세요, 여러분! 오늘은 고소하고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있는 ‘땅콩조림’의 황금레시피에 대해 알아보려고 합니다. 땅콩조림은 한국 전통 간식 중 하나로, 특히 명절이나 특별한 날에 꼭 등장하는 대표적인 요리입니다. 땅콩의 씹는 맛과 함께 조림 소스의 깊은 맛이 어우러져 누구나 한 입으로 즐길 수…
여러분, 땅콩 좋아하시나요? 간식으로도 좋고, 요리에도 다양하게 활용되는 땅콩은 그 자체로 맛있기도 하지만, 건강에도 많은 효능이 있는 놀라운 식품이에요. 특히 영양소 구성은 정말 화려하답니다. 오늘은 땅콩의 면역력 증진 효과부터 심혈관 건강과 체중 관리에 미치는 영향까지, 다양한 효능에 대해 알아보려고…
땅콩조림은 한국 전통 요리 중 하나로, 주로 반찬으로 즐기는 음식입니다. 달콤하고 짭짤한 맛이 어우러진 땅콩조림은 밥과 함께 먹어도 좋고 단독으로도 훌륭한 간식으로 자리 잡고 있습니다. 건강에도 좋은 땅콩을 사용해 만드는 이 요리는 간단하면서도 특별한 맛을 내는 황금레시피가 있습니다. 이번 포스트에서는…
안녕하세요! 오늘은 우리가 흔히 간식으로 즐기는 땅콩의 효능에 대해 이야기해보려고 해요. 땅콩은 맛있을 뿐만 아니라 다양한 영양 성분을 가지고 있어서 건강에도 많은 도움이 됩니다. 특히 면역력을 높이는 데 큰 기여를 한다고 하니, 절대 무시할 수 없는 식품이에요. 그리고 심혈관 건강에도 좋다고 하니, 심장도…
식사 패턴에 지치셨나요? 항상 똑같은 메뉴가 반복되다 보면, 몸에 필요한 영양소를 충분히 섭취하기 어렵습니다. 그럴 때, 건강을 챙기기 위해 땅콩을 추가해보세요! 땅콩은 빈혈 예방, 혈액 순환 개선, 콜레스테롤 수치 저하 등 다양한 효능이 알려져 있습니다. 오늘은 땅콩의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다…
사과를 얇게 썰어 땅콩버터를 바르고 그 위에 사과로 덮으면 땅콩버터 사과 샌드위치가 된다. 한입 먹어보면 사과의 달콤함 속에서 배어 나오는 땅콩버터의 고소함이 어우러져 든든한 아침 혹은 간식이 된다. 땅콩버터는 당이 들어있지 않은 100% 땅콩버터에 땅콩이 박혀있는 크런치 타입을 권한다. 사과는 푸석하지…
월남쌈의 핵심은 바로 땅콩소스! 시판 제품도 좋지만, 직접 만든 땅콩소스는 재료의 신선함과 풍미가 남달라요. 게다가, 내 입맛에 딱 맞게 조절할 수 있다는 장점까지! 자, 그럼 황금 레시피를 공개합니다! 1-1. 전문가가 추천하는 땅콩소스 레시피 재료: 무가당 크런치 땅콩버터: 2 큰술 (포화지방 DOWN! 건강 UP!) 저지방 마요네즈: 1 큰술 (칼로리 걱정은 이제 그만~!) 양조간장: 1 작은술 (나트륨 조절은 필수!) 올리고당 또는 메이플 시럽: 1 작은술 (설탕 대신 건강한 단맛을~) 곱게 간 볶은 깨: 1 작은술 (고소함
월남쌈의 매력은 다양한 재료를 조합해서 풍부한 영양소를 섭취할 수 있다는 점이죠! 단백질, 식이섬유, 비타민, 무기질 등… 몸에 좋은 건 다 들어있답니다! 2-1. 단백질, 넌 누구냐! 닭가슴살: 저지방 고단백 식품의 대표주자! 포만감 유지와 근육 형성에 탁월해요. 삶거나 구워서 사용하면 굿! 새우: 단백질과 타우린이 풍부해서 심혈관 건강에도 좋답니다. 끓는 물에 살짝 데쳐서 사용하세요! 두부: 식물성 단백질의 왕! 콜레스테롤 걱정 없이 건강하게 즐길 수 있어요. 2-2. 식이섬유 & 비타민, 너희도 빠질 수 없지! 잎채소(양상추,
월남쌈은 맛있으면서도 다이어트에 효과적인 음식입니다. 왜 그럴까요? 3-1. 낮은 칼로리, 높은 포만감의 마법 신선한 채소와 저칼로리 재료 덕분에 칼로리는 낮추고, 풍부한 식이섬유로 포만감은 높였습니다! 과식 예방에도 효과적이죠. 3-2. 다양한 영양소, 한 접시에 쏘옥! 다채로운 채소와 단백질로 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다. 편식 걱정은 이제 그만! 3-3. 소화 촉진, 뱃속이 편안해요~ 신선한 채소와 과일은 소화를 돕고 변비 예방에도 효과적입니다. 주의사항! 라이스페이퍼는 탄수화물 함량이 높으니 과다 섭취는 피해…
자, 이제 기본 레시피를 바탕으로 나만의 월남쌈을 만들어 볼까요? 좋아하는 채소와 단백질을 듬뿍 넣고, 소스의 맛도 조절해서 세상에 하나뿐인 월남쌈을 만들어보세요! 월남쌈과 함께 건강하고 맛있는 다이어트, 시작해 보세요!
라이스페이퍼는 미지근한 물에 담갔다가 사용하면 더욱 쫄깃한 식감을 즐길 수 있습니다. 차가운 물은 NO! 재료는 색깔별로, 종류별로 보기 좋게 담아두면 먹는 재미가 두 배! 눈으로도 즐거운 월남쌈을 만들어보세요. 남은 땅콩소스는 샐러드 드레싱이나 샌드위치 소스로 활용해도 좋아요. 버리는 것 없이 알뜰하게! 땅콩소스에 코코넛 밀크를 조금 넣으면 더욱 부드럽고 고소한 맛을 즐길 수 있습니다. 색다른 풍미를 원한다면 도전! 월남쌈에 쌀국수나 버미셀리를 추가하면 더욱 든든한 한 끼 식사가 된답니다. 탄수화물 보충까지 완벽…
안녕하세요!